info@pdbohor.si | 07 497 30 82 | Titova cesta 106/I, 8281 Senovo | SI56 0298 0001 8875 972 | Davčna št.: 43978045 | Prijava v CMS

Kostanjeva nedelja in Kostanjev pohod

15.10.2017 | Damjan Omerzu, 10.10.2017 | Drugo | Napovedi dogodkov

 

V nedeljo, 15. 10. 2017 dopoldan vabljeni na Kočo na Bohorju,

kjer bomo ob tradicionalni Kostanjevi nedelji pekli kostanj. Zaželeno je, da pest kostanja prinesete tudi s seboj.

Vabljeni, da se do koče povzpnemo skupaj na kostanjevem pohodu in sicer se dobimo ob 8:00 na Jablancah in se skupaj odpravimo do koče, kjer bo že dišalo po kostanju. S tem pa promoviramo tudi zdrav življenjski slog in pomen gibanja v okviru projekta Slovenija planinari.

                           

 

Zdrava nadelje pa ne bo samo zaradi rekreacije, tudi sam kostanj ima mnogo pozitivnih lastnosti:

1. Kostanj ima za razliko od drugih oreškov in semen relativno malo kalorij, je pa hkrati bogat vir mineralov, vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki koristijo našemu zdravju.

2. Kostanj je v večini sestavljen iz škroba, zato je, kot smo že omenili, veliko manj kaloričen, kot so druga semena in oreščki, ki vsebujejo veliko beljakovin in maščob. Sestava kostanja je podobna kot pri drugih škrobnatih živilih, kot so na primer sladki ali občajen kropir ter sladka koruza. Kljub temu vsebuje poleg vitaminov in mineralov tudi nekaj kakovostnih beljakovin.

3. Kostanj je tudi dober vir vlaknin, 100 g kostanja zagotovo približno 21 odstotkov dnevnih potreb po vlakninah. Spomnimo, da vlaknine znižujejo nivo škodljivega holesterola v krvi in preprečujejo, da bi se prevelike količine holesterola absorbirale v črevesje.

4. Kostanj se od drugih oreščkov in semen razlikuje tudi v tem, da je dober vir vitamina C. 100 g kostanja ima kar 43 mg vitamina C, kar  pokrije neverjetnih 72 odstotkov dnevnih potreb odraslega človeka po vitaminu C. Vitamin  sicer igra ključno vlogo pri gradnji zob in kosti, uravnava pa tudi delovanje žil. Hkrati je močan antioksidant, ki ščiti pred staranjem kože.

5. Kostanj ima, tako kot zeleno listnata zelenjava, veliko folatov. 100 g orehov zagotovi 15,5 odstotkov dnevnih potreb po folatih. Folna kislina je potrebna za tvorbo rdečih krvnih celic in sintezo DNK. Ustrezna količina uživanja hrane, bogate s folati, pomaga pri preprečevanju okvare nevralne cevi pri plodu. Nosečnicam se zato še posebej priporoča, da jedo kostanj.

6. Kostanj je tudi bogat vir mono-nenasičenih maščobnih kislin, kot sta oleinska kislina in palmitinska kislina. Študije kažejo, da te pomagajo zniževati slab holesterol in zvišujejo novi dobrega holesterola v krvi. S temtako kot sredozemska prehrana pomaga pri preprečevanju bolezni koronarne arterije in kapi.

7. Kostanj je bogat vir mineralov, kot so železo, kalcij, magnezij, mangan, fosfor in cink, zagotavlja pa tudi veliko količino kalija (518 mg / 100 g). Kalij pomaga zniževati srčni utrip in krvni tlak. Železo preprečuje slabokrvnost. Magnezij in fosfor sta pomembna elementa presnove kosti.

8. Poleg tega je kostanj tudi bogat z mnogimi pomembnimi B vitamini. 100 g orehov zagotovi 11 odstotkov niacina, 29 odstoktov piridoksina (vitamin B-6), 100 odstoktov tiamina in 12 odstotkov riboflavina. Vitamini iz skupine B so ključni za ohranjanje lepe kože, las in nohtov, hkrati pa pomagajo preprečevati razdražljivost ter izboljšujejo spomin in koncentracijo.

9. Kostanj je brezglutensko živilo, zato je ključen pri prehrani bolnikov s celiakijo.

vir

V petek, 25.08.2017, bomo imeli enkratno priložnost, da si v letnem kinu na gradu Rajhenburg ogledamo igrani gorniški film, stvarjenje naše gore alpinista in "mladega"režiserja Gregorja Kresala. Film je rezultat Gregorjevega magistrskega projekta na filmski akademiji slovitega holivudskega režiserja Davida Lyncha. Psihološka drama nas bo odpeljala v Pakistan, kjer slovenski alpinisti osvajajo eno najlepših gora na svetu, Muztagh Tower, 7273m. Zgodba s tragičnm koncem. 

Film Osem krogov in pol bo tako na ogled v atriju gradu ob 21 uri (romanska dvorana v primeru slabega vremena). Priložnost bo posebna tudi zato, ker bo projekciji sledil še ogled kratkega dokumentarnega filma "Iz zakulisja" ter pogovor z režiserjem Gregorjem Kresalom.

Vsi dosedanji filmi Gregorja Kresala so bili nagrajeni na mednarodnih filmskih festivalih. Film Sfinga, slovenski igrani dokumentarec, je odnesel celo več kot 20 nagrad po vsem svetu. Grega je zanj napisal scenarij.

Vabljeni!

V soboto, 27. 5. 2017 vabljeni v Park pred Valvazorjevo knjižnico v Krškem, kjer tudi Planinsko društvo sodeluje pri prireditvi Družinsko razvajanje:

 

 

Več info o celotnem dogajanju: http://www.eposavje.com/on/29372-druzinsko-razvajanje-staro-krsko-27-maj-2017.html 

40. Jezikova nedelja

07.05.2017 | Hinko Uršič, 03.05.2017 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

40. Jezikova nedelja na Bohorju

7. maja 2017 - več v Vabilu

Vabilo na 40. Jezikovo nedeljo na Bohorju

 

 

 

 

Brati gore, pogovor z Željkom Kozincem

12.12.2016 | Damjan Omerzu, 29.11.2016 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Brati gore, pogovor z Željkom Kozincem

   
Kdaj 12. 12. 2016 19:00
Kje Knjižnica Senovo
   
Organizator Knjižnica Senovo v sodelovanju s PD Bohor Senovo

 

Knjižnica Senovo se ob svetovnem dnevu gora pridružuje mednarodni pobudi Brati gore.

V goste prihaja rojak iz Brestanice - novinar, pesnik, pisatelj in scenarist - Željko Kozinc,
ki bo spregovoril o hribih, gorah, branju, pisanju pa tudi o spominih na domače kraje in še čem.

Ponedeljek, 12. december 2016, ob 19. uri

Vstop prost. Vljudno vabljeni!

Drugi dogodki Brati gore po Sloveniji.

 

 

Kostanjeva nedelja

16.10.2016 | Damjan Omerzu, 04.10.2016 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

JEZIKOVA NEDELJA

08.05.2016 | Damjan Omerzu, 12.04.2016 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

PD Bohor Senovo in Planinska koča na Bohorju vabita na:

39. JEZIKOVO NEDELJO

NA BOHORJU

8. maj 2016

NAJTEŽJI

N      A      J      D      A      L      J      Š      I  

NAJBOLJ DOMISELNO ARANŽIRAN JEZIK

(Jeziki prijavljeni na tekmovanje morajo biti užitni!)

PROGRAM:

10:00 Začetek zbiranja jezikov

11:00 Ocenjevanje jezikov

ZA HRANO IN PIJAČO BO POSKRBLJENO V KOČI

Vabljeni na potopisno predavanje - severna Španija 

za več informacij "klikni" na fotografijo.

10. festival gorniškega filma bo v Krškem potekal med 15. in 17. februarjem. 

Spored in program filmskih projekcij v Krškem sta dostopna na spletni strani 

http://gorniski.si/prog/?prizorisce=kulturni-dom-krsko ali na

http://www.kd-krsko.si/program/10-festival-gorniskega-filma.

 

V spremljevalnem delu programa se nam bo predstavil naš Nejc Pozvek s predavanjem Alpinizem - učenje za življenje, ki bo v sredo, 17.2., ob 19. uri v Klubu KDK: http://www.kd-krsko.si/program/nejc-pozvek-alpinizem-ucenje-za-zivljenje.

Vabljeni, da izkoristite to priložnost, ko v Krškem gostujemo to priznani festival!

Vabilo na 22. Valentinov pohod

13.02.2016 | Hinko Uršič, 02.02.2016 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Vabimo vas na:   

  22. Valentinov pohod   

iz Kozjega na Bohor

 

v  SOBOTO, 13. 02. 2016

 

Pričnemo izpred Motela v Kozjem med 8. – 9. uro

 

 Za dobrodošlico v Kozjem s posladkom in čajem na Vetrniku poskrbi TD Kozje

 Za evidenco udeležencev, žigosanje kartončkov, usmerjanje na poti poskrbi PD Bohor Senovo

 Trajanje pohoda od 3 do 4 ure

 Na koncu pohoda v koči na Bohorju vam PD Bohor Senovo podari čaj

 Avtobus iz Krškega ob 7:30, s Senovega 7:45 ure

 Avtobus z Bohorja od koče ob 13:30 - do Krškega

Valentin, slovensko Spomladin, ima ključ do korenin  !

Prosimo za informativne prijave: Marjan 041 901 308 ali Marija 051 725 412 

Vabljeni na potopisno predavanje - Po štirih otokih Indonezije

 

za več informacij "klikni" na fotografijo.

Vandranje po Črni gori bo predstavil Vinko Šeško

KOSTANJEVA NEDELJA NA BOHORJU

17.10.2015 | Damjan Omerzu, 12.10.2015 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

 

 

V okolici Koče na Bohorju bomo izvedli delovno-čistilno akcijo. Lažje bo, če to naredimo skupaj - v nedeljo 4. oktobra od 9.00 dalje pri Koči na Bohorju.

 

Potrebno je postoriti sledeče:

- Pospravilo odpadnega lesa in ostalega materiala od strehe iz okolice koče,

- Odstranitev nanosa zemlje in listja za kočo,

- Pregled in čiščenje vodovodnega zajetja in vodohrana,

- Razna manjša dela.


Za orodje in ostali material bo poskrbljeno, potrebna je samo osebna delovna obleka in osebna zaščitna oprema, ter obilo dobre volje.

Prosimo da se zainteresirani predhodno prijavite na telefonsko številko 040/525 279 - Marko Kranjc ali na e-mail pdbohor@gmail.com.

Za vse udeležence akcije bo poskrbljeno, da NE BOMO lačni in žejni.

 

JEZIKOVA NEDELJA na Bohorju

03.05.2015 | Sonja Kostevc, 14.04.2015 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

JEZIKOVA NEDELJA
na Bohorju
3. maja 2015

VABILO

Vabilo na potopisno predavanje

23.02.2015 | Sonja Kostevc, 13.02.2015 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Vabimo vas na planinsko potopisno predavanje
v ponedeljek, 23. februarja 2015, ob 18. uri
v sejno sobo na Titovi 106, Senovo

Z nami bo
Vinko Šeško,

ki nas bo za dobro uro odpeljal na jug Španije

v Andaluzijo

VABILO

 

Kaj bomo delali v marcu?

21.02.2015 | Sonja Kostevc, 28.02.2015 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh



V petek, 27. 3. 2015, ob 18. uri
vas vabimo v Dom XIV. divizije na Senovem na

zbor članov društva PD Bohor Senovo

VABILO

V soboto, 28. marca 2015, vas vabimo na
planinski izlet na Rašico

VABILO

Valentinov pohod 2015

14.02.2015 | Sonja Kostevc, 04.02.2015 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Vabimo vas na
VALENTINOV POHOD
Kozje - Bohor

v soboto, 14. februarja 2015

Zagotovljen prevoz v Kozje in z Bohorja.

  

Več v VABILU.

 

Vabilo na potopisno predavanje

15.12.2014 | Sonja Kostevc, 05.12.2014 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

V ponedeljek, 15. decembra 2014, ob 18. uri
vas vabimo na potopisno predavanje:

Z nahrbtnikom po deželah afriškega vzhoda
- 77 dni prašnih poti in klepetavih ljudi

Z nami bosta:
Sonja Poznič Cvetko in Toni Cvetko

Sonja je Senovčanka, Toni prihaja iz Cerknice;
z nahrbtnikom na rami in brez rezerviranih hotelov
sta se odpravila na afriški vzhod, tja okoli ekvatorja:
Uganda, Ruanda,Tanzanija in ovinek v Malavi.

Več v priloženem VABILU.

 

Vabilo na Kostanjevo nedeljo na Bohorju

19.10.2014 | Sonja Kostevc, 14.10.2014 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

V nedeljo, 19. oktobra 2014, vas vabimo na

Kostanjevo nedeljo na Bohorju

Več v priloženem VABILU

Vabilo na planinski pohod JURIŠ NA BOHOR

07.06.2014 | Sonja Kostevc, 01.06.2014 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Vabimo vas na planinski pohod
JURIŠ NA BOHOR.
13. leto zapored - v letu, ko PD Bohor praznuje svoj 60. rojstni dan.

Pohod je organiziran v okviru programa prireditev ob občinskem prazniku
in v okviru programa festivala pohodništva.

Dobimo se v soboto, 7. junija,  ob 8. uri na Jablancah.

Trasa pohoda: Jablance - Trebež - Srebrni park - lovski bivak -
Javornik - Koprivnik - Koča na Bohorju - Jablance

( 3 - 4 ure zmerne hoje)

Za lačne in žejne želodčke bo poskrbljeno.

VABLJENI!

JEZIKOVA NEDELJA

30.04.2014 | Sonja Kostevc, 30.04.2014 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Vabljeni na JEZIKOVO NEDELJO!

v nedeljo, 4. maja 2014, ob 10:00, na Koči na Bohorju.

Vabilo na zbor članov

22.03.2014 | Sonja Kostevc, 15.03.2014 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Upravni odbor PD Bohor Senovo
vabi vse člane in prijatelje društva na redni letni

ZBOR ČLANOV

v soboto, 22. marca 2014, ob 14. uri
v planinsko kočo na Bohorju.

VABILO

VALENTINOV POHOD

15.02.2014 | Sonja Kostevc, 13.02.2014 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Valentinov pohod
Kozje - Bohor

v soboto, 15. februarja 2014,
start med 8. in 9. uro v Kozjem

VABLJENI (klikni za več podatkov)

Cene avtobusnega prevoza do Kozjega:
iz Krškega 3,10, iz Brestanice in Senovega 2, 7,
  iz Malega Kamna 2,30 in iz Koprivnice 1,8 EUR

Najemnika koče sta obljubila,
da  bosta v velikem kotlu pred kočo kuhala golaž ( 4 EUR ),
in da bo dišalo tudi po kuhanem vinu (1 EUR/1 dcl).

Vabilo na srečanje planincev na Bohorju

05.01.2014 | Sonja Kostevc, 30.12.2013 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Že takoj na začetku leta vas vabimo na planinski pohod  in sicer   na

tradicionalno novoletno srečanje posavskih planincev
na Bohorju v nedeljo, 5. januarja 2014.


Planinci PD Bohor se dobimo ob 8.30 na Jablancah.

Pešpot, ki takoj na Jablancah zavije desno skozi gozd,

je urejena do te mere, da omogoča varno hojo.

Pohodniki, ki imate s sabo psa,
ga imejte skozi vas in mimo kmetij obvezno na povodcu.

VABLJENI. Lep dan in prijeten pohod vam želimo.
(klikni za fotografijo)

 

Vabilo na planinski večer - MADAGASKAR

23.12.2013 | Sonja Kostevc, 12.12.2013 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

V ponedeljek, 23. decembra 2014, ob 19. uri
vas vabimo na planinski večer
v sejni sobi ( 2. nadstropje) na Titovi 106, Senovo.

MADAGASKAR,
čarobni rdeči otok v Indijskem oceanu.

Na povabilo misijonarja Toneta Kerina iz Straže pri Krškem je

 Mojca Urbanč

s še dvema sopotnicama preživela mesec dni nepozabnih doživetij
na Madagaskarju, četrtem največjem otoku na svetu,
kjer je 90% vseh rastlinskih in živalskih vrst  endemičnih. 
 Prijetno jih je presenetila gostoljubnost in prijaznost Malgašev,
ki nimajo veliko, vendar ti dajo vse.
..

Več v priloženem VABILU

 

Kostanjeva nedelja na Bohorju

20.10.2013 | Sonja Kostevc, 15.10.2013 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Vabimo vas na
KOSTANJEVO NEDELJO
20. oktobra 2013, z začetkom ob 9.uri
pri Koči na Bohorju.

Ob pečenem kostanju in moštu
bomo preživeli lepo jesensko nedeljo
v prijetni planinski družbi.

Aja, pa še to: prosimo, da spotoma naberete za en žep kostanja .
 

 


 

BOHORSKA NOČ

27.08.2013 | Sonja Kostevc, 27.08.2013 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

v soboto, 31. 8. 2013, ob 20:00 vabljeni v Kočo na Bohorju na


BOHORSKO NOČ


VLADO KALEMBER

VABLJENI NA 36. JEZIKOVO NEDELJO

24.04.2013 | Sonja Kostevc, 24.04.2013 | Drugo | Napovedi dogodkov | Na vrh

Vabimo vas na že 36.

JEZIKOVO NEDELJO
v nedeljo, 5.maja 2013, ob 10. uri na Bohorju

S seboj prinesite najdaljšega, najtežjega
ali najbolj domiselno aranžiranega....pa užiten mora biti.
Ob 11. uri bo namreč ocenjevanje jezikov
.

Vabilo, (klikni)

.